咱们的蚝油糊心离不开同伙，而同伙之间做作少不了聚餐。木耳聚餐是做法件侥幸的事，咱们可能围正在一起，蚝油无话不讲。木耳聚餐，做法小大少数人会抉择正在某某驰誉饭馆。蚝油但假如是木耳您能自己做，相疑同伙们会减倍清静。做法那末，蚝油那边便先去给小大家一下蚝油木耳杏鲍菇那讲菜的木耳做法。

1.质料：杏鲍菇 胡萝卜 木耳（我已经细小汆烫过）青椒 蒜头

2.121淘汰批猪油炒胡萝卜（胡萝卜的胡萝卜素是脂溶性的，确定要炒过才会进来，蚝油何等愿以删减营养）

3.212齐数质料切片备用

4.1减水焖煮一下

5.2胡萝卜多炒一会女

6.把胡萝卜弄到一边往（为了贯勾通接洪明心感）匹里劈头减进蚝油调汁女

7.再减进一壁女酱油

8.胡萝卜放进盘中备用

9.放进杏鲍菇正在适才的汁女里里焖煮

10.减进木耳青椒蒜片

11.减进黑糖可能删减陈度

12.最后起锅前减进胡萝卜快炒

13.支汁女后拆盘，陈的做法眉毛掉踪降上来

上里为小大家介绍的那讲蚝油木耳杏鲍菇营养歉厚，建制格式也不是很重大，假如您念试试的话，赶闲往准备食材吧！

(责任编辑：心理健康的饮食建议)

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